Esporte perfeito para o verão: Beach Tennis
Divertido e ideal para te fazer suar e movimentar o corpo todo, o Beach Tennis tem conquistado muitos apaixonados pelo esporte, nos últimos tempos. Seja por adorarem o contato... Ler mais
Estresse e metabolismo – qual a relação?
Você já percebeu como as emoções impactam diretamente seu corpo físico? Isso acontece, especialmente, relacionado ao metabolismo e processos de emagrecimento. A fórmula básica e... Ler mais
Consciência corporal: consciência de si
“Mas meu corpo não responde, meu corpo não quer” “Minha mente já entendeu, mas meu corpo não” “Hoje eu não estou com cabeça” “Eu não sou muito do corpo” Essas são falas que... Ler mais
Shantala: mais do que uma massagem
A Shantala, massagem com técnicas específicas para bebês, faz eles dormirem melhor e também liberarem gases com mais facilidade, prevenindo cólicas e prisão de ventre. A técnica... Ler mais
Os benefícios da caminhada
Para muitos, a caminhada é essencial para a rotina. Para outros, pode ser subestimada por não parecer tão especial quanto outros exercícios físicos. A verdade é que caminhar... Ler mais
Outubro Rosa
Outubro Rosa é um movimento internacional que foi criado nos Estados Unidos (EUA), na década de 90, onde vários estados tinham ações isoladas para prevenção do câncer de mama. ... Ler mais
A ação da Terapia Manual
A Terapia Manual é uma abordagem de tratamento onde se utiliza as mãos com a finalidade terapêutica, para curar dores por meio de manipulações. O uso da mão humana é o mais... Ler mais
Desenvolvimento infantil e esportes
Exercícios físicos trazem benefícios para a saúde física e mental de todos, especialmente das crianças e adolescentes que começam a praticá-los desde cedo e mantém o exercício... Ler mais
Como incluir frutas e vegetais na alimentação
A vida corrida e a falta de tempo são os principais motivos para não ter tempo de cozinhar. O principal fator para conseguir ter uma boa alimentação é o planejamento! Se planejar... Ler mais
Contração excêntrica
O conceito, muito usado antigamente, de força excêntrica voltou à cena atualmente, sendo muito usado em treinos de musculação, como forma de contraste de treinamento. Estudos... Ler mais
A conexão de corpo e mente
Uma dor no pescoço após um dia de longo trabalho ou dor de garganta depois de uma mudança no tempo – o que essas dores têm em comum? Nós temos a tendência a relacionar o... Ler mais
Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio – 10/09
O Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (WSPD) é anualmente lembrado no dia 10 de setembro. A data foi criada pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e... Ler mais
Pilates e o “power house”
Com certeza você já ouviu o termo “power house” quando escuta algo a respeito do método Pilates. Esse nome famoso e muito usado pelos instrutores de Pilates é referido ao... Ler mais
Yoga: além de posturas bonitas
Muito além de uma prática milenar, a yoga se tornou parte da vida de muitas pessoas, especialmente nos últimos meses. O exercício, que conecta corpo e mente, te incentiva a focar... Ler mais
Rotina em casa e saúde
Há mais de um ano com uma rotina de home office, seja totalmente ou parcialmente, muitos hábitos precisaram se adaptar à essa realidade e, ainda hoje, muitos necessitam de ajuste... Ler mais
Por que treinar os músculos do assoalho pélvico ?
Quando pensamos em treinar para fortalecer músculos do nosso corpo, vem logo na mente, trabalhar perna, bumbum, braços e abdômen. Pois é, e a musculatura do assoalho pélvico,... Ler mais
Frio e dores: qual a relação?
Com a chegada do inverno, é comum ouvirmos algumas frases relacionadas à dor, como por exemplo “acho que vai chover, minhas costas doem” ou sobre as dores piorarem com a... Ler mais