O Treinamento Funcional baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Dessa forma, visa realizar a convergência de habilidades motoras fundamentais do ser humano para produção de movimentos mais eficientes. Assim, em um único exercício é possível trabalhar força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
Dessa forma, a possibilidade de combinar diferentes habilidades cria uma infinidade de variações que acabam com a monotonia. Assim, respeitando a individualidade biológica e os objetivos de cada um dentro dos princípios do treino, os movimentos que compõem o Treinamento Funcional poderão trazer os benefícios desejados pelo praticante, seja um atleta, um indivíduo fisicamente ativo ou uma pessoa sedentária que deseja ingressar na atividade física.
Conheça alguns dos principais benefícios do Treinamento Funcional:
• Melhora a postura, o desempenho atlético, a força e a coordenação motora.
• Aperfeiçoa o equilíbrio muscular, estático e dinâmico.
• Reduz a incidência de lesão.
• Aumenta a eficiência dos movimentos.
Treinamento funcional em Campinas é no Instituto Mood.
