A esgrima tem toda a cara e o charme da Idade Média. Quem nunca viu uma luta de espadas em filmes épicos? Por centenas de anos, a humanidade usou as espadas, os sabres e floretes para combates, até que foram criadas as armas de fogo e a esgrima perdeu espaço nos duelos e combates. Hoje, muito melhor que ser usada em combates, a esgrima é uma atividade física, um esporte olímpico, que exige e desenvolve habilidade motora, inteligência e controle emocional.
Embora use armas brancas – hoje, as modalidades são com espada, florete e sabre – a esgrima é bastante segura, desde que praticada com o equipamento correto, o que torna as lesões, mesmo as menores, bastante incomuns. Por isso, e também por todos os benefícios que ela proporciona, a esgrima é muito praticada por crianças.

A esgrima e os benefícios, que vão muito além do físico

Por ser um esporte, a esgrima tem os benefícios que as atividades físicas costumam trazer, como corpo atlético, melhoria da coordenação motora, equilíbrio, força, flexibilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, e, claro, ajuda a perder calorias. São até 500 por aula!

Mas existem ainda benefícios específicos da esgrima, que exige grande poder de concentração e estratégia, e por isso estimula a agilidade, tanto de pensamento quanto de movimento, a consciência do próprio corpo e seus movimentos, a habilidade de perceber e antecipar os movimentos do oponente e um poder de decisão muito apurado. A esgrima ainda impulsiona a criatividade e o raciocínio, além da autoconfiança, a autoestima e um alto nível de motivação, que contribuem com a formação de uma personalidade saudável.

Os sentidos também são bastante favorecidos pela esgrima. A visão, por exemplo, se torna mais sagaz, a audição e o tato também são beneficiados.

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Como você pode ver, a esgrima é uma atividade incrivelmente benéfica para quem pratica e, como não se trata de um esporte muito convencional, pode parecer que é difícil de encontrar onde praticá-la. A boa notícia para você que se interessou pelo esporte, é que no Mood tem esgrima para quem tem acima de 5 anos.

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