Pilates

No Instituto Mood, o Pilates prioriza a personalização da técnica para cada cliente. Isso significa que o profissional trabalha de acordo com os objetivos, as necessidades, as limitações e as condições físicas e emocionais de cada um.

Usado nos Núcleos de Recuperação, Dor, Condicionamento e Performance, o Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados na anatomia humana, capaz de restabelecer a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura, prevenir e reabilitar lesões.

Conheça alguns dos principais benefícios do Pilates:

  • Aumenta flexibilidade, alongamento, tônus e força muscular, assim como a resistência física e mental.
  • Proporciona maior controle corporal.
  • Corrige a postura.
  • Alivia tensões, estresse e dores crônicas.
  • Melhora a coordenação motora, a capacidade respiratória e a concentração.
  • Estimula o sistema circulatório.
  • Fortalece os órgãos internos.
  • Promove o relaxamento.