No Instituto Mood, o Pilates prioriza a personalização da técnica para cada cliente. Isso significa que o profissional trabalha de acordo com os objetivos, as necessidades, as limitações e as condições físicas e emocionais de cada um.
Usado nos Núcleos de Recuperação, Dor, Condicionamento e Performance, o Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados na anatomia humana, capaz de restabelecer a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura, prevenir e reabilitar lesões.
Conheça alguns dos principais benefícios do Pilates:
- Aumenta flexibilidade, alongamento, tônus e força muscular, assim como a resistência física e mental.
- Proporciona maior controle corporal.
- Corrige a postura.
- Alivia tensões, estresse e dores crônicas.
- Melhora a coordenação motora, a capacidade respiratória e a concentração.
- Estimula o sistema circulatório.
- Fortalece os órgãos internos.
- Promove o relaxamento.