O método foi desenvolvido pelo húngaro Juliu Horvath na época em que era bailarino profissional na Romênia. Horvath sofreu uma série de lesões que debilitava sua performance e, foi então, que começou a desenvolver a técnica como uma forma para recuperar a sua força e sua agilidade.
Os exercícios no Gyrotonic® são realizados em numerosos equipamentos que contemplam sequências de exercícios rítmicos integrados a padrões respiratórios específicos e atuam no equilíbrio, na agilidade, na força e na flexibilidade por meio de movimentos tridimensionais. Adicionalmente, com o mesmo princípio, alguns exercícios podem ser realizados no solo ou em banquinhos e são denominados de Gyrokinesis.
O método Gyrotonic® possui um sistema de exercício que é adaptável desde o condicionamento até a reabilitação e apresentam uma ampla viabilidade quanto a faixa etária. O Gyrotonic® está contextualizado na medicina personalizada estando intrinsecamente associado a individualidade da pessoa perante seu objetivo.
Benefícios do Gyrotonic®
- Desenvolver a força, a flexibilidade e a coordenação motora.
- Melhorar a capacidade cardiorespiratória.
- Melhorar a estabilidade articular.
- Melhorar a mobilidade articular.
- Melhorar a agilidade e o desempenho atlético.
GYROTONIC® são marcas registradas pela Gyrotonic Sales Corp e estão sendo utilizadas sob sua permissão.