Treinamento Físico

Pilates

O método foi criado por Joseph Pilates e tem como base o conceito denominado de “contrologia”. O conceito consiste no controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, pela aplicação dos seguintes princípios: a respiração, o controle motor, a concentração, a precisão, a fluidez e a centralização.

Pilates

O uso do Pilates permite o desenvolvimento sensorial respeitando o aspecto anatômico e funcional do corpo. Dessa forma, os exercícios visam o aprimoramento do trabalho corporal com atividades que atuam na respiração, na força, na flexibilidade, na coordenação e no equilíbrio.

O Pilates é atualmente uma técnica conhecida para prevenir e tratar dores na coluna vertebral e outras disfunções osteomusculares. Os atendimentos são realizados no solo ou nos aparelhos com a ajuda de molas, visando o controle e a conexão entre o corpo e a mente.

Benefícios do Pilates

  • Fornecer suporte (adjuvante) para tratar o acometimento osteomuscular.
  • Melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência física.
  • Melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
  • Melhorar a capacidade de concentração do indivíduo.
  • Promover o relaxamento do indivíduo.

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