Movimentar o corpo dentro da água traz vários benefícios, desde a redução do impacto nas articulações, até a melhora do desenvolvimento muscular e redução da gordura corporal.
Ao realizar exercícios físicos na água, é possível fortalecer e reabilitar o corpo de lesões, ao mesmo tempo. Confira nossas modalidades:
WATSU
Uma técnica que proporciona liberações miofasciais, mobilizações articulares e estimulação de pontos de acupuntura, muito usada para proporcionar relaxamento e bem-estar.
A técnica pode ser aplicada em pacientes de reabilitação com alterações musculoesqueléticas, neurológicas e de estresse mental.
Para isso, é necessário que o paciente permaneça em flutuação e as mãos do terapeuta facilitam o movimento, estimulando os pontos de acupuntura no corpo. Trazendo benefícios para a saúde física e mental!
DEEP RUNNING
A corrida na água sem encostar o pé no chão tem nome e é responsável por contribuir para a melhora de dores na coluna, como na região lombar por exemplo.
A proposta é como da corrida normal, em solo, com os mesmos movimentos de membros inferiores e superiores. No entanto, o desafio é fazer isso sem encostar os pés no chão, exigindo equilíbrio e fortalecimento corporal.
Além disso, o Deep Running também melhora o funcionamento do pulmão, o equilíbrio e a flexibilidade corporal, bem como melhora a resistência corporal por trabalhar todos os músculos sem desgastá-los.
HIDROGINÁSTICA
Esse exercício aeróbico feito na piscina tem o objetivo de manter e melhorar a saúde física.
Com os movimentos realizados, é possível perceber a melhora da circulação sanguínea, fortalecimento corporal, melhora do equilíbrio, aumento da disposição e redução da gordura corporal.
Para o melhor aproveitamento do exercício, pode ser usado alguns equipamentos, como flutuadores, por exemplo.
Essa atividade física é indicada para todas as idades, já que a água permite que o impacto nas articulações seja reduzido. É muito procurada por pessoas da terceira idade, no entanto pessoas de outras faixas etárias que tenham interesse na prática também percebem os mesmos benefícios no corpo!
REABILITAÇÃO AQUÁTICA
A água possui vários princípios que auxiliam o fisioterapeuta responsável a conduzir a reabilitação de lesões na piscina. Além dos efeitos terapêuticos da imersão na piscina, como a melhora da dor, relaxamento muscular, melhora da qualidade articular e trabalho de força.
É um trabalho global que visa agir para a melhora da qualidade de vida e das dores de pacientes recém operados, neurológicos, etc. Nós olhamos para a questão do paciente e buscamos tratá-lo na água aquecida para obter o melhor aproveitamento dos exercícios aplicados.
Além das técnicas citadas acima, a Reabilitação Aquática é indicada após a avaliação física realizada por um profissional especializado. Caso tenha interesse em tentar alguma das modalidades, converse com seu fisioterapeuta e veja a mais indicada para seu corpo!
Venha conhecer nossa estrutura e desfrutar dos benefícios de realizar exercícios físicos na piscina aquecida!
