O passar dos anos requer um cuidado maior com o corpo, afinal muitas mudanças acontecem no corpo físico. O envelhecimento carrega muitas características biológicas sendo a perda... Ler mais
Autoconhecimento e autocuidado são palavras com significados especiais quando falamos em saúde da mulher. Afinal, termos que se modernizaram e ganharam uma frequência maior de... Ler mais
As Terapias Integrativas e Complementares começaram a ser oferecidas e utilizadas em pacientes há algumas décadas. Porém, só em 2006, o Sistema Único de Saúde (SUS) criou a... Ler mais
Divertido e ideal para te fazer suar e movimentar o corpo todo, o Beach Tennis tem conquistado muitos apaixonados pelo esporte, nos últimos tempos. Seja por adorarem o contato... Ler mais
“Mas meu corpo não responde, meu corpo não quer” “Minha mente já entendeu, mas meu corpo não” “Hoje eu não estou com cabeça” “Eu não sou muito do corpo” Essas são falas que... Ler mais
Para muitos, a caminhada é essencial para a rotina. Para outros, pode ser subestimada por não parecer tão especial quanto outros exercícios físicos. A verdade é que caminhar... Ler mais
A Terapia Manual é uma abordagem de tratamento onde se utiliza as mãos com a finalidade terapêutica, para curar dores por meio de manipulações. O uso da mão humana é o mais... Ler mais
Exercícios físicos trazem benefícios para a saúde física e mental de todos, especialmente das crianças e adolescentes que começam a praticá-los desde cedo e mantém o exercício... Ler mais
O Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio (WSPD) é anualmente lembrado no dia 10 de setembro. A data foi criada pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e... Ler mais
Com certeza você já ouviu o termo “power house” quando escuta algo a respeito do método Pilates. Esse nome famoso e muito usado pelos instrutores de Pilates é referido ao... Ler mais
Muito além de uma prática milenar, a yoga se tornou parte da vida de muitas pessoas, especialmente nos últimos meses. O exercício, que conecta corpo e mente, te incentiva a focar... Ler mais
Há mais de um ano com uma rotina de home office, seja totalmente ou parcialmente, muitos hábitos precisaram se adaptar à essa realidade e, ainda hoje, muitos necessitam de ajuste... Ler mais
Quando pensamos em treinar para fortalecer músculos do nosso corpo, vem logo na mente, trabalhar perna, bumbum, braços e abdômen. Pois é, e a musculatura do assoalho pélvico,... Ler mais
O queridinho da vez é o colágeno. Substância que, com o passar dos anos, o corpo acaba perdendo aos poucos. Mas, por que é tão importante continuarmos com sua produção? O... Ler mais
Com a chegada do inverno, é comum ouvirmos algumas frases relacionadas à dor, como por exemplo “acho que vai chover, minhas costas doem” ou sobre as dores piorarem com a... Ler mais
O método Gyrotonic permite movimentar a coluna vertebral de maneira consciente, e desse modo uma série de lesões e disfunções podem ser evitadas ao longo da vida de cada indivíduo. Ler mais
Há quase 100 anos, o método Pilates foi criado. Naquela época, foi um método revolucionário que movimentava o corpo em todas as direções e se mostrava muito bom para todas as... Ler mais
Nos tempos atuais, as dores lombares assumem um papel muito comum na vida das pessoas, independente de idade, gênero, tipo de trabalho ou classe social. A coluna... Ler mais
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