Você quer ter um cantinho mais tranquilo em casa, aquele que é especial para momentos de relaxamento, exercícios físicos e meditação, mas não sabe como? Separamos algumas dicas essenciais para você montar seu espaço zen no seu lar:
- Escolha seu espaço
Tudo começa com o cômodo ou canto escolhido para esses momentos mais zen e de relaxamento. Se será um quarto ou espaço menor dentro de casa, é você quem vai decidir.
- Aposte em cores calmantes
Depois de escolher onde será esse local, as cores para decorar devem ser levadas em consideração. É fato que elas produzem efeito sobre o cérebro, por isso optar por tons que acalmam – como aqueles mais suaves em lilás, verde e azul, é um ótimo próximo passo.
- Deixe a luz suave
A luz não muito intensa será perfeita para você se sentir mais relaxado e calmo e poder aproveitar os momentos ali, seja para sua prática de yoga, relaxamento e meditação que sejam feitos à noite.
- Conforto é a palavra
Escolha almofadas confortáveis para se sentar e encostar, ou cadeiras e sofás que proporcionem esse conforto e aconchego para o momento.
Além disso, você pode personalizar como achar melhor: que tal adicionar algumas velas? Ou fazer o uso de aromaterapia com difusores de aromas e óleos essenciais? Entre outros acessórios que vão acompanhar seu espaço zen, como plantas, imagens que transmitam paz, decorativos, etc…
Lembre-se de manter tudo organizado, para ser um espaço agradável para permanecer ali e fazer o uso sempre que necessário – nas pausas durante as tarefas do dia, para relaxar para dormir ou logo quando acordar.
Ter um momento (e um espaço) zen é sempre bom. Aproveite!
