O uso do Pilates permite o desenvolvimento sensorial respeitando o aspecto anatômico e funcional do corpo. Dessa forma, os exercícios visam o aprimoramento do trabalho corporal com atividades que atuam na respiração, na força, na flexibilidade, na coordenação e no equilíbrio.
O Pilates é atualmente uma técnica conhecida para prevenir e tratar dores na coluna vertebral e outras disfunções osteomusculares. Os atendimentos são realizados no solo ou nos aparelhos com a ajuda de molas, visando o controle e a conexão entre o corpo e a mente.
Benefícios do Pilates
- Fornecer suporte (adjuvante) para tratar o acometimento osteomuscular.
- Melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência física.
- Melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
- Melhorar a capacidade de concentração do indivíduo.
- Promover o relaxamento do indivíduo.