Um espaço zen para chamar de seu
Você quer ter um cantinho mais tranquilo em casa, aquele que é especial para momentos de relaxamento, exercícios físicos e meditação, mas não sabe como? Separamos algumas dicas... Ler mais
Terapias integrativas e complementares
As Terapias Integrativas e Complementares começaram a ser oferecidas e utilizadas em pacientes há algumas décadas. Porém, só em 2006, o Sistema Único de Saúde (SUS) criou a... Ler mais
A importância da constância na alimentação balanceada
O que é ideal para uma pessoa, talvez não seja para você e vice-versa. Não existe uma dieta perfeita e igual para todos, já sabemos e enxergamos a individualidade de cada pessoa... Ler mais
Como o poder da mente influencia no seu corpo – e na sua relação com você mesmo
A ligação da mente com o corpo físico é direta e, quanto mais for trabalhada, maiores benefícios podem ser colhidos. Mas, como assim? Você já deve ter ouvido sobre “força do... Ler mais
A constância na rotina é importante – principalmente no início de ano
Reunir a família para celebrar o fim de ano e ingerir mais álcool e açúcares do que o costume, além de outros alimentos que saem da dieta pode acontecer, mas, é importante voltar... Ler mais
A importância da rede de apoio na nossa vida
Durante os diversos ciclos da vida, passamos por transformações, aprendizados, apuros, experiências, superações, momentos inesperados e outros vividos de forma surpreendente! Na... Ler mais
Qualidade do sono é qualidade de vida
Dormir bem é sinônimo de boa saúde. Ter boa noite de sono vai além de dormir uma quantidade determinada de horas, que é muito importante tentar ser mantida, mas também envolve... Ler mais
Esporte perfeito para o verão: Beach Tennis
Divertido e ideal para te fazer suar e movimentar o corpo todo, o Beach Tennis tem conquistado muitos apaixonados pelo esporte, nos últimos tempos. Seja por adorarem o contato... Ler mais
Estresse e metabolismo – qual a relação?
Você já percebeu como as emoções impactam diretamente seu corpo físico? Isso acontece, especialmente, relacionado ao metabolismo e processos de emagrecimento. A fórmula básica e... Ler mais
Consciência corporal: consciência de si
“Mas meu corpo não responde, meu corpo não quer” “Minha mente já entendeu, mas meu corpo não” “Hoje eu não estou com cabeça” “Eu não sou muito do corpo” Essas são falas que... Ler mais
Shantala: mais do que uma massagem
A Shantala, massagem com técnicas específicas para bebês, faz eles dormirem melhor e também liberarem gases com mais facilidade, prevenindo cólicas e prisão de ventre. A técnica... Ler mais
Os benefícios da caminhada
Para muitos, a caminhada é essencial para a rotina. Para outros, pode ser subestimada por não parecer tão especial quanto outros exercícios físicos. A verdade é que caminhar... Ler mais
Outubro Rosa
Outubro Rosa é um movimento internacional que foi criado nos Estados Unidos (EUA), na década de 90, onde vários estados tinham ações isoladas para prevenção do câncer de mama. ... Ler mais
A ação da Terapia Manual
A Terapia Manual é uma abordagem de tratamento onde se utiliza as mãos com a finalidade terapêutica, para curar dores por meio de manipulações. O uso da mão humana é o mais... Ler mais
Desenvolvimento infantil e esportes
Exercícios físicos trazem benefícios para a saúde física e mental de todos, especialmente das crianças e adolescentes que começam a praticá-los desde cedo e mantém o exercício... Ler mais
Como incluir frutas e vegetais na alimentação
A vida corrida e a falta de tempo são os principais motivos para não ter tempo de cozinhar. O principal fator para conseguir ter uma boa alimentação é o planejamento! Se planejar... Ler mais
Contração excêntrica
O conceito, muito usado antigamente, de força excêntrica voltou à cena atualmente, sendo muito usado em treinos de musculação, como forma de contraste de treinamento. Estudos... Ler mais
A conexão de corpo e mente
Uma dor no pescoço após um dia de longo trabalho ou dor de garganta depois de uma mudança no tempo – o que essas dores têm em comum? Nós temos a tendência a relacionar o... Ler mais